現在的社群軟體，都在控制大家的自我價值和自我認同感（如圖）
我們只要情緒不舒服、尷尬寂寞、不確定或害怕的時候，就可以拿「數位奶嘴」（手機）麻痹自己。
大部分的人整天都在吃數位奶嘴（我也是因為好吃）
「我們在意同胞喜不喜歡我們，
每隔幾分鐘就需要一點點社會認可。
認同這種價值，以為這就是真理，但這些都是虛假的、稍縱即逝的人緣，不但無法長久，而且這種生活反而讓你比以前更空虛，讓大家跟不切實際的美學標準（如圖）比較。」
沒錯。
我直接被這句話打噴。
所以我決定要放下奶嘴，
不比較、不羨慕、多做讓自己充實的事，就算沒人看到。
為了短短的人生戒掉手機。
在Netflix上看了紀錄片
「智能社會」大家都要看一下
需要讓自己多做些有意義的
實施自己一天滑手機不超過兩小時。
慢慢堅持，看看有什麼變化。
我不要當廢人。
Daniel chen phone out.
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